紅茶和普洱茶養胃效果都差不多，兩者都屬於發酵茶，適當地飲用紅茶和普洱茶都能對養胃有幫助。兩種茶的功效對身體都有很好地促進作用，需要注意在正確的時間內飲茶，以防對身體造成損害。

紅茶和普洱茶養胃效果都好

紅茶屬全發酵茶，性溫，茶多酚在氧化酶的作用下產生酶促氧化反應，含量因此減少，所以對胃部的刺激就較少。紅茶具有養胃護胃的功效，適量加糖或者牛奶，能夠消炎和保護胃粘膜的作用。

普洱茶熟茶屬發酵茶，經過後期製作使普洱茶熟茶茶性變溫，飲用普洱茶熟茶進入腸胃後對胃部有很大地保護作用。所以長期飲用普洱茶熟茶能夠養胃暖胃的作用。

紅茶和普洱茶熟茶兩者並沒有明確的對比性，各有優勢。紅茶更符合脾胃虛寒的人群喝，還能促進消化。含有豐富的有益菌群的普洱茶熟茶，進入胃部不會對胃產生刺激作用，反而對胃產生保護作用。

喝茶的最佳時間

需要注意的事一定不要空腹喝茶，茶中含有的咖啡因與體內物質發生反應，因此對身體產生一些不良的影響。應該在飯前後一小時飲用最佳，紅茶與普洱茶熟茶都屬發酵茶，兩者對胃部刺激小，還能對腸胃起到保護作用。