紅茶屬於全發酵茶類，適當的飲用有益於身體健康，能夠排出身體裡面的一些毒素，減少人體脂肪的堆積，補充身體的一些營養物質。若是掌握好喝茶的時間，更是能起到事半功倍的效果，那麼一天中喝紅茶的最佳時間是什麼時候?

　　喝紅茶的時間段

　　一天中適合喝紅茶的時間段有3個，即早上8~10點，下午14~15點，晚上19~20點這3個時間段。在這3個時間段裡飲用紅茶能夠對身體起到不同的作用。

　　早上8~10點的時候喝紅茶，可以補充人體水分，也能起到稀釋血液，降低血壓的效果。因為人們在睡覺時，人體還會繼續新陳代謝，所以早上起床的時候血液濃度較大。

　　下午14~15點的時候喝紅茶，可以對人體起到一定的調理作用，這時人們的肝火是一天中最為旺盛的時候，喝紅茶能使其中的維生素髮揮效用，有著清肝膽熱、抵抗衰老的功效。

　　晚上19~20點的時候喝紅茶，可以幫助人體修復補和恢復自身免疫系統，這個時間段人們剛吃過晚飯，身體裡會積攢一定的油膩，飲用紅茶有助於消化，不會影響睡眠。