晚上喝適量的蜂蜜水有助眠安神的作用。最好不要大量飲用，大量飲用會引起腹脹，還會使血糖升高，沖泡蜂蜜水時最好用低於60度的溫水，這樣才不會導致營養物質大量流失。

晚上喝蜂蜜水好

晚上喝蜂蜜水有助眠安神的作用，在飯後兩小時飲用還有助於消化，還便於通便，但是睡前喝太多蜂蜜水容易引起腹脹，而且蜂蜜水含糖量高，大量飲用會使血糖升高。

蜂蜜最好的飲用時間是在早上，早上不僅可以吸收更多的營養價值還能潤腸通便。但是最好不要空腹飲用，因為空腹飲用可能會使胃酸分泌過多，誘發胃部疾病。

沖泡蜂蜜水時不需要用滾燙的開水，開水沖泡會導致營養物質大量流失，用低於60度的水沖泡最好，把蜂蜜放入溫水中攪勻即可飲用，蜂蜜的用量可以根據個人喜好決定。