胖大海泡水喝與泡茶一樣，往杯中放入2-5顆胖大海，倒入開水浸泡至呈棉絮狀即可飲用。注意胖大海不適合長期飲用，會不利於脾胃的健康。胖大海偏寒，脾胃虛寒的人不宜飲用。

胖大海泡水方法

一次準備2-5顆胖大海，像泡茶一樣放入杯子中，然後倒入開水，浸泡至胖大海泡發成棉絮狀，即可飲用，沖泡方法簡單方便，口感甘甜，有清熱解毒，潤肺止咳、化痰等好處。

胖大海屬於藥材，不適合長期拿來泡水喝，長期飲用對身體有一定的損害，會增加脾胃的負擔。再飲用一段時間後，當有了效果便可以停止飲用。

胖大海性質偏寒，注意脾胃虛寒的人不適合喝，容易引起腹瀉。風寒感冒的人也不宜飲用。胖大海有一定降壓作用，血壓正常或偏低的人長期飲用，可能導致血壓過低的危險。