1、改善睡眠，促進褪黑素分泌，提高睡眠質量；2、抗菌消炎，可消除體內致病菌，抑制其生長及繁殖；3、淨化血液，清除血液中的血垢，促進血液迴圈；4、清熱解毒，增強人體的消化、吸收功能；5、抗衰老，減少人體的氧化損傷。

1、改善睡眠

茅巖莓茶中的成分能夠起到鎮靜安神、提高中樞神經功能的作用，可以預防神經衰弱的問題。黃酮成分可以使人體內褪黑素的分泌量增加，使人能夠進入睡眠狀態，提高睡眠質量。

2、抗菌消炎

黃酮是一種天然的幫助消炎的成分，茅巖莓茶還具有抗菌、消炎的功效，可以將體內的致病菌消除，同時抑制體內的病毒細胞的繁殖和生長，適當服用對於病毒加交叉感染可以起到很好的預防作用。

3、淨化血液

茅巖莓茶的黃酮類成分含量很高，黃酮類成分可以加強人體內有害物質代謝的功能，起到淨化血管中的血垢的作用。同時黃酮類成分還可以促進血液迴圈，增加血管的通透性，在一定程度上可以改善高血壓或高血脂。

4、清熱解毒

茅巖莓茶的茶性寒涼，具有清熱解毒的功效，適當飲用可以促進人體腸胃對事物的消化、分解、吸收，並加快體內毒素的排出速度，這樣有利於緩解長期服藥所帶來的副作用。

5、抗衰老

茅巖莓茶富含黃酮類化合物，其中的主要成分為二氫楊梅素，這種物質可以起到很好的清除自由基作用，可以幫助減少體內自由基，減輕機體內部的氧化損傷，從而達到延緩面板衰老的效果。