提神消疲，驅散人體疲勞感；美容護膚，能夠紅潤氣色；健胃消食，幫助消化；生熱暖腹，可以暖和身體；緩解輻射，減輕輻射傷害；保護口腔，可以堅固牙齒；潤腸通便，排出體內宿便；消除水腫，排出體內多餘水分。

1、提神消疲

喝紅茶具有提神消疲的功效，紅茶中的兒茶素、咖啡因、咖啡鹼等活性成分能夠對人體起到一定的刺激作用，驅散人體疲勞感，起到消除睏乏的作用。

2、美容護膚

喝紅茶具有美容護膚的功效，紅茶中的維生素、茶色素、茶氨酸、黃酮類等成分能夠起到清除人體自由基的作用，使人的面板越來越精緻光滑，氣色也變得紅潤許多。

3、健胃消食

喝紅茶具有健胃消食的功效，在飯後1小時飲用一杯紅茶，能夠促使胃部分泌出更多的胃液，幫助人體將體內的食物殘渣消化掉，同時也能將體內所積攢的廢氣排出體外。

4、生熱暖腹

喝紅茶具有生熱暖腹的功效，紅茶性溫，適當飲用能夠使人的身體逐漸暖和起到，改善人手腳冰涼、胃寒、脾虛等症狀，也能給人體補充一下營養，適合在冬季飲用。

5、緩解輻射

喝紅茶具有緩解輻射的功效，紅茶中的茶多酚能夠在一定程度上吸收輻射，幫助人體緩解由電子產品所產生的電磁輻射傷害，同時也能助人緩解視覺疲勞。

6、保護口腔

喝紅茶具有保護口腔的功效，用沸水沖泡紅茶後，將茶湯含在口中，由於紅茶中含有較為豐富的氟元素，能夠起到堅固牙齒的作用，保護口腔健康，同時也能清新口氣。

7、潤腸通便

喝紅茶具有潤腸通便的功效，紅茶能夠對腸道起到較為溫和的刺激作用，促使人體儘快將體內宿便排出體外，並帶出積攢在體內的垃圾毒素，讓人渾身舒暢。

8、醒酒敵煙

喝紅茶具有醒酒敵煙的功效，紅茶中的茶多酚物質，能夠讓人在醉酒之後減輕肝臟負擔，將酒精給分解掉，也能緩解香菸中尼古丁的毒性，把尼古丁排出體外。

9、消除水腫

喝紅茶具有消除水腫的功效，在早起之後飲用一杯紅茶，不僅可以給身體補充些許能量，還能起到消腫解乏的作用，讓身體裡多餘的水分儘快排出體外。

10、清熱生津

喝紅茶具有清熱生津的功效，紅茶可以對口腔起到一定的刺激作用，使口腔分泌出更多的唾液出來，起到滋潤咽喉的作用，讓人感到不再那麼幹燥。