冷泡茶的好处：出行的时候便捷，还有营养价值，不会影响睡眠;坏处是越喝越渴，影响肠胃,长期喝冷饮很容易影响肠胃;茶有好处和坏处，建议各位在家可以用茶和水1比50的比例冷水浸泡。

一、喝冷泡茶的好处

1、便捷

外出旅游，爬山用纯净水或者矿泉水就可以冲泡，这样可以不仅可以解渴消暑，还可以节省大量电源；

2、营养健康

茶叶富含700多种物质，用沸水冲泡过后，大部分的物质都会被破坏，既破坏茶叶的营养物质，又破坏了口感；

3、不影响睡眠

茶叶中的咖啡因具有一定的提神醒脑的效果，茶叶在冷水中浸泡可以降低咖啡因的释放，不伤胃也不影响睡眠。

二、喝冷泡茶的坏处

1、越喝越渴

现在很多冷饮都是含有糖分的，这些糖分会刺激消化液的分泌速度，并且其所含有的热量还会让身体加速水分的蒸发，从而越喝越渴；

2、影响肠胃

肠胃一直都是最脆弱的地方，长期喝冷饮很容易影响肠胃，严重的话还会影响腹泻；

3、茶有好处和坏处

建议各位在家可以用茶和水1比50的比例冷水浸泡，放在冰箱4-8个小时，外出可以随时便利解解渴。长期浸泡的茶基于卫生还是不要饮用。