冷泡茶的好處：出行的時候便捷，還有營養價值，不會影響睡眠;壞處是越喝越渴，影響腸胃,長期喝冷飲很容易影響腸胃;茶有好處和壞處，建議各位在家可以用茶和水1比50的比例冷水浸泡。

一、喝冷泡茶的好處

1、便捷

外出旅遊，爬山用純淨水或者礦泉水就可以沖泡，這樣可以不僅可以解渴消暑，還可以節省大量電源；

2、營養健康

茶葉富含700多種物質，用沸水沖泡過後，大部分的物質都會被破壞，既破壞茶葉的營養物質，又破壞了口感；

3、不影響睡眠

茶葉中的咖啡因具有一定的提神醒腦的效果，茶葉在冷水中浸泡可以降低咖啡因的釋放，不傷胃也不影響睡眠。

二、喝冷泡茶的壞處

1、越喝越渴

現在很多冷飲都是含有糖分的，這些糖分會刺激消化液的分泌速度，並且其所含有的熱量還會讓身體加速水分的蒸發，從而越喝越渴；

2、影響腸胃

腸胃一直都是最脆弱的地方，長期喝冷飲很容易影響腸胃，嚴重的話還會影響腹瀉；

3、茶有好處和壞處

建議各位在家可以用茶和水1比50的比例冷水浸泡，放在冰箱4-8個小時，外出可以隨時便利解解渴。長期浸泡的茶基於衛生還是不要飲用。