人体体质有平和型、气虚型、阳虚型、痰湿型、血淤型、气郁型、阴虚型、湿热型、特禀型。平和型面色红润，精力充沛，六大茶类基本上都可以喝；气虚型补气益气是关键，可以饮用红茶、黑茶、青茶等茶性温和的茶。

1、平和型

平和型为人体的正常体质以及理想状态，外在的表现为脸色红润，精力充沛，不会出现容易四肢乏力，面色苍白的情况，这类类六大茶类都可以喝，没有太多的禁忌。不过茶性平和，适合大多数人饮用的青茶更适合这类人饮用。

2、气虚型

气虚型体质的人外在的表现为身体肌肉不健壮，容易感到疲劳、出虚汗，容易感染风寒，身体免疫力和抵抗力较为低，这类人适合饮用茶性平和的青茶或温和的红茶、黑茶，起到补养气血，缓解疲劳等作用。

3、阳虚型

阳虚型体质的人手脚冰凉，容易感到冷，平时穿衣较多，而且胃寒，容易拉肚子和起夜上厕所。这类人建议和青茶、红茶、黑茶，红茶性温，可补充热能，调和脾胃，调节身体气血，适合胃寒、体弱、手脚发凉等人群饮用。

4、痰湿型

痰湿型的人体型较为肥胖，有啤酒肚，四肢行动不轻便，平时容易出汗，皮肤肤质也较为油腻，身体的血脂、血糖、血压都会较高，容易患上糖尿病。这类人可以适当和喝一些绿茶、红茶、黑茶，对痰湿的情况会起到一定的缓解和改善作用。

5、血淤型

血淤型的人脸上会产生黑眼圈，女孩子会出现痛经的症状，年纪大的人会出现血液粘稠的情况，皮肤容易出现因为淤血而产生的斑点。这类人适合饮用红茶、黑茶以及青茶，缓解气滞淤血的症状。

6、气郁型

气郁型表现为体型瘦弱，情绪容易低落，缺乏安全感，容易产生紧张、心慌的感觉，喉咙有异物感，还比较容易失眠。这类人可以适合饮用绿茶、青茶、红茶以及花茶，有利于舒气化郁。

7、阴虚型

阴虚型体质的人容易口干舌燥，脸色潮红干燥，眼睛干涩同时手脚心容易发热，大便易干结。这类人适合饮用白茶、绿茶、黄茶，白茶拥有生津止渴、清肝明目等功效，可以帮助改善阴虚症状。

8、湿热型

湿热型的人面部容易泛油光，长出粉刺和暗疮，伴有口臭和小便短黄的症状。这类人适合饮用绿茶、白茶、黑茶等，绿茶可起到清热降火和利尿消肿的功效，以达到消除水肿的效果。

9、特禀型

特禀型体质容易发生过敏，易起红团瘙痒、荨麻疹，有先天疾病或家族遗传史的人都属于特禀型体质。这类人可以饮用黑茶、红茶等茶性较为温和的茶，达到益气固表的作用。