人體體質有平和型、氣虛型、陽虛型、痰溼型、血淤型、氣鬱型、陰虛型、溼熱型、特稟型。平和型面色紅潤，精力充沛，六大茶類基本上都可以喝；氣虛型補氣益氣是關鍵，可以飲用紅茶、黑茶、青茶等茶性溫和的茶。

1、平和型

平和型為人體的正常體質以及理想狀態，外在的表現為臉色紅潤，精力充沛，不會出現容易四肢乏力，面色蒼白的情況，這類類六大茶類都可以喝，沒有太多的禁忌。不過茶性平和，適合大多數人飲用的青茶更適合這類人飲用。

2、氣虛型

氣虛型體質的人外在的表現為身體肌肉不健壯，容易感到疲勞、出虛汗，容易感染風寒，身體免疫力和抵抗力較為低，這類人適合飲用茶性平和的青茶或溫和的紅茶、黑茶，起到補養氣血，緩解疲勞等作用。

3、陽虛型

陽虛型體質的人手腳冰涼，容易感到冷，平時穿衣較多，而且胃寒，容易拉肚子和起夜上廁所。這類人建議和青茶、紅茶、黑茶，紅茶性溫，可補充熱能，調和脾胃，調節身體氣血，適合胃寒、體弱、手腳發涼等人群飲用。

4、痰溼型

痰溼型的人體型較為肥胖，有啤酒肚，四肢行動不輕便，平時容易出汗，面板膚質也較為油膩，身體的血脂、血糖、血壓都會較高，容易患上糖尿病。這類人可以適當和喝一些綠茶、紅茶、黑茶，對痰溼的情況會起到一定的緩解和改善作用。

5、血淤型

血淤型的人臉上會產生黑眼圈，女孩子會出現痛經的症狀，年紀大的人會出現血液粘稠的情況，面板容易出現因為淤血而產生的斑點。這類人適合飲用紅茶、黑茶以及青茶，緩解氣滯淤血的症狀。

6、氣鬱型

氣鬱型表現為體型瘦弱，情緒容易低落，缺乏安全感，容易產生緊張、心慌的感覺，喉嚨有異物感，還比較容易失眠。這類人可以適合飲用綠茶、青茶、紅茶以及花茶，有利於舒氣化鬱。

7、陰虛型

陰虛型體質的人容易口乾舌燥，臉色潮紅乾燥，眼睛乾澀同時手腳心容易發熱，大便易乾結。這類人適合飲用白茶、綠茶、黃茶，白茶擁有生津止渴、清肝明目等功效，可以幫助改善陰虛症狀。

8、溼熱型

溼熱型的人面部容易泛油光，長出粉刺和暗瘡，伴有口臭和小便短黃的症狀。這類人適合飲用綠茶、白茶、黑茶等，綠茶可起到清熱降火和利尿消腫的功效，以達到消除水腫的效果。

9、特稟型

特稟型體質容易發生過敏，易起紅團瘙癢、蕁麻疹，有先天疾病或家族遺傳史的人都屬於特稟型體質。這類人可以飲用黑茶、紅茶等茶性較為溫和的茶，達到益氣固表的作用。