湿气重的人可以喝红茶或绿茶，要根据湿气的类型具体判断适合喝哪种茶。寒湿重的人可饮用属性温热的红茶，红茶可帮助养胃健脾。湿热则适合饮用性寒凉的绿茶，绿茶有清热除湿的作用。

湿气重的人喝红茶或绿茶

湿气重的人可以喝红茶也可以喝绿茶，具体要根据湿气的不同类型判断患有湿气的人更适合喝哪一种茶。湿气的类型可分为寒湿和湿热，患有寒湿的人更适合饮用红茶，而患有湿热的人更适合饮用绿茶。

寒湿会导致人出现呕吐泄泻、四肢疼痛和脘腹 不适等症状，红茶经过完全发酵，具有温热特性，饮用红茶可以养胃助消化，保证脾胃的正常功能，代谢掉人体内的寒湿之气，适合寒湿重的人饮用，可搭配大枣、山药、薏米等饮用。

如果人体内湿热较重，会伴有头痛、发热、尿黄而短、腹痛腹泻等症状。湿热重的人适合饮用性质较为寒凉的绿茶，绿茶具有清热除湿的作用，可单独冲饮，也可与薏米和赤小豆一起煮饮，帮助排出体内湿气。