清洁口腔，喝茶能预防口腔炎症；健胃消食，喝茶能缓解脾胃消化不良；排毒养颜，喝茶能缓解便秘症状；清热解毒，喝茶能散热去湿；清肝明目，喝茶能缓解人的烦躁情绪；杀菌消炎，喝茶能嫩白肌肤；提升精力，喝茶能使大脑处于兴奋状态。

1、清洁口腔

喝茶具有清洁口腔的好处，茶中所含有一些天然杀菌的成分，可以防止细菌在人的口腔中繁殖，产生异味，在一定程度上使人的口气保持清新，预防口腔炎症。

2、健胃消食

喝茶具有健胃消食的好处，据科学研究表明，茶中含有一定量的活性玫瑰成分，可以促进人体肠胃中的消化液分泌，也能加快人体脂肪和蛋白质的分解，缓解人的脾胃不和和消化不良。

3、排毒养颜

喝茶具有排毒养颜的好处，茶生来便有着生津止渴、润肠通便的功效，冲泡饮用能够调节人的肠胃，缓解便秘症状，帮助人体排出体内所堆积的毒素，清新口气。

4、清热解毒

喝茶具有清热解毒的好处，在因为湿热天气而感到不适的时候，适当的饮用茶水可以改善头晕恶心、舌苔发黄、浑身发热的症状，同时也能起到一定的散热效果。

5、清肝明目

喝茶具有清肝明目的好处，在气候炎热之时适当饮用性寒凉的茶，可以有效的去除人体里的火气，饮用时间长了，能起到平心静气的作用，缓解人的烦躁情绪。

6、杀菌消炎

喝茶具有杀菌消炎的好处，茶中富含硒、锌、铁等多种微量元素，能够在一定程度上给人体补充一些能量，同时也能起到活化人体细胞的作用，使人的皮肤变得白嫩光滑。

7、提升精力

喝茶具有提升精力的好处，茶中含有茶黄素、咖啡碱等物质，能够刺激大脑神经，使人的大脑处于兴奋状态。但是茶水不能饮用过量，否则会让人在晚上失眠，无法入睡。

8、润肺化痰

喝茶具有润肺化痰的好处，茶中含有较为丰富的茶碱成分，可以松弛人的支气管平滑肌，进而改善人食积痰滞的反应，也能够缓解人慢性咽炎的症状，使人的咽喉保持舒爽状态。

9、抗氧化

喝茶具有抗氧化的好处，茶中富含丰富的维生素、氨基酸、茶多酚等物质可作用于面部的色斑或者黑色素，有利于促进黑色素代谢，防止自由基损伤细胞导致皮肤衰老等。

10、增加食欲

喝茶具有增加食欲的好处，茶中所含有的挥发油、橙皮甙、维生素等成分，可以促进消化系统的分泌，排除人体积气，增加食欲，同时也能对人体脂肪起到清洁效果。