清潔口腔，喝茶能預防口腔炎症；健胃消食，喝茶能緩解脾胃消化不良；排毒養顏，喝茶能緩解便祕症狀；清熱解毒，喝茶能散熱去溼；清肝明目，喝茶能緩解人的煩躁情緒；殺菌消炎，喝茶能嫩白肌膚；提升精力，喝茶能使大腦處於興奮狀態。

1、清潔口腔

喝茶具有清潔口腔的好處，茶中所含有一些天然殺菌的成分，可以防止細菌在人的口腔中繁殖，產生異味，在一定程度上使人的口氣保持清新，預防口腔炎症。

2、健胃消食

喝茶具有健胃消食的好處，據科學研究表明，茶中含有一定量的活性玫瑰成分，可以促進人體腸胃中的消化液分泌，也能加快人體脂肪和蛋白質的分解，緩解人的脾胃不和和消化不良。

3、排毒養顏

喝茶具有排毒養顏的好處，茶生來便有著生津止渴、潤腸通便的功效，沖泡飲用能夠調節人的腸胃，緩解便祕症狀，幫助人體排出體內所堆積的毒素，清新口氣。

4、清熱解毒

喝茶具有清熱解毒的好處，在因為溼熱天氣而感到不適的時候，適當的飲用茶水可以改善頭暈噁心、舌苔發黃、渾身發熱的症狀，同時也能起到一定的散熱效果。

5、清肝明目

喝茶具有清肝明目的好處，在氣候炎熱之時適當飲用性寒涼的茶，可以有效的去除人體裡的火氣，飲用時間長了，能起到平心靜氣的作用，緩解人的煩躁情緒。

6、殺菌消炎

喝茶具有殺菌消炎的好處，茶中富含硒、鋅、鐵等多種微量元素，能夠在一定程度上給人體補充一些能量，同時也能起到活化人體細胞的作用，使人的面板變得白嫩光滑。

7、提升精力

喝茶具有提升精力的好處，茶中含有茶黃素、咖啡鹼等物質，能夠刺激大腦神經，使人的大腦處於興奮狀態。但是茶水不能飲用過量，否則會讓人在晚上失眠，無法入睡。

8、潤肺化痰

喝茶具有潤肺化痰的好處，茶中含有較為豐富的茶鹼成分，可以鬆弛人的支氣管平滑肌，進而改善人食積痰滯的反應，也能夠緩解人慢性咽炎的症狀，使人的咽喉保持舒爽狀態。

9、抗氧化

喝茶具有抗氧化的好處，茶中富含豐富的維生素、氨基酸、茶多酚等物質可作用於面部的色斑或者黑色素，有利於促進黑色素代謝，防止自由基損傷細胞導致面板衰老等。

10、增加食慾

喝茶具有增加食慾的好處，茶中所含有的揮發油、橙皮甙、維生素等成分，可以促進消化系統的分泌，排除人體積氣，增加食慾，同時也能對人體脂肪起到清潔效果。