1、老白茶，保健功效好，药用价值高；2、乌龙茶，对人体的刺激小，适合大多数人喝；3、普洱熟茶，可养胃护胃、去除油腻、促进消化；4、红茶，营养成分丰富，适量饮用对身体有好处；5、桂圆红枣枸杞茶，具有补气、补血的作用。

1、老白茶

老白茶的茶性温和，不容易对肠胃造成伤害，还具有一定的养胃作用，一年四季都适合饮用。老白茶还具有抗菌消炎、宁神安定、清热解毒、”降三高“的功效，老存放的时间越久，其药用价值越高，保健功能越好。

2、乌龙茶

乌龙茶同样是属于性质温和的一种茶，对人体的刺激性相对会弱一些，适合大多数人饮用，饮用乌龙茶可以不用受季节、天气影响。乌龙茶具有调节血脂、提神醒脑、美容养颜、减肥瘦身等多种功效，适当饮用对身体有益。

3、普洱熟茶

普洱茶经过堆渥发酵成熟茶，茶叶的性质变得温和，饮用起来不会对肠胃造成刺激，普洱熟茶会在肠胃表面形成一层黏膜，帮助保护肠胃不受损伤。普洱熟茶还可以去除油腻，促进肠胃蠕动，帮助消化，防止消化不良引起的不良反应。

4、红茶

红茶经过发酵，性质温和，含有丰富的胡萝卜素、咖啡碱、维生素等营养物质，可以起到提神消疲、温胃养胃、利尿消肿等功效，一般适合脾胃虚寒的患者饮用。但是不建议睡前饮用，会影响睡眠质量，不可过量饮用红茶，对身体不好。

5、桂圆红枣枸杞茶

桂圆红枣枸杞茶中的桂圆、红枣、枸杞成分能起到缓和药性、养血安神、益精明目的作用，桂圆红枣枸杞茶对人体气血亏空能起到很好的改善作用。而且桂圆红枣枸杞茶性温和，可以作为日常饮品长期饮用，但要适量饮用，不可一次性饮用过多。