1、老白茶，保健功效好，藥用價值高；2、烏龍茶，對人體的刺激小，適合大多數人喝；3、普洱熟茶，可養胃護胃、去除油膩、促進消化；4、紅茶，營養成分豐富，適量飲用對身體有好處；5、桂圓紅棗枸杞茶，具有補氣、補血的作用。

1、老白茶

老白茶的茶性溫和，不容易對腸胃造成傷害，還具有一定的養胃作用，一年四季都適合飲用。老白茶還具有抗菌消炎、寧神安定、清熱解毒、”降三高“的功效，老存放的時間越久，其藥用價值越高，保健功能越好。

2、烏龍茶

烏龍茶同樣是屬於性質溫和的一種茶，對人體的刺激性相對會弱一些，適合大多數人飲用，飲用烏龍茶可以不用受季節、天氣影響。烏龍茶具有調節血脂、提神醒腦、美容養顏、減肥瘦身等多種功效，適當飲用對身體有益。

3、普洱熟茶

普洱茶經過堆渥發酵成熟茶，茶葉的性質變得溫和，飲用起來不會對腸胃造成刺激，普洱熟茶會在腸胃表面形成一層黏膜，幫助保護腸胃不受損傷。普洱熟茶還可以去除油膩，促進腸胃蠕動，幫助消化，防止消化不良引起的不良反應。

4、紅茶

紅茶經過發酵，性質溫和，含有豐富的胡蘿蔔素、咖啡鹼、維生素等營養物質，可以起到提神消疲、溫胃養胃、利尿消腫等功效，一般適合脾胃虛寒的患者飲用。但是不建議睡前飲用，會影響睡眠質量，不可過量飲用紅茶，對身體不好。

5、桂圓紅棗枸杞茶

桂圓紅棗枸杞茶中的桂圓、紅棗、枸杞成分能起到緩和藥性、養血安神、益精明目的作用，桂圓紅棗枸杞茶對人體氣血虧空能起到很好的改善作用。而且桂圓紅棗枸杞茶性溫和，可以作為日常飲品長期飲用，但要適量飲用，不可一次性飲用過多。