时节，喝茶讲究春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶、冬饮红茶这4个时节条令；适量，人们在喝茶时投入2~6g的量即可，若是饮用的茶水过浓或过多，会增加身体负担；时间，一天中适合喝茶的时间早上8~10点，下午14~15点，晚上19~20点3个时间段。

1、时节

喝茶讲究时节，喝茶讲究春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶、冬饮红茶，因为春饮花茶能使人散发出冬天积聚在人体内的寒邪，夏饮绿茶能起到清热消暑、生津止渴等效果，秋饮青茶可以消除人体内的邪火，令人心情愉悦，冬饮红茶则能起到助消化、滋补身体的作用。

2、适量

喝茶讲究适量，人们在喝茶时投入2~6g的量即可，不能投多了，因为茶叶中的维生素、氨基酸、植物油等物质能够增强消化利尿的作用，若是饮用的茶水过浓或过多，则会增加身体负担，影响身体上的器官，引发一系列的副作用。

3、时间

喝茶讲究时间，一天中适合喝茶的时间有3个时间段，即早上8~10点，下午14~15点，晚上19~20点。早上喝茶可以补充人体水分，下午喝茶能够起到清肝胆热的作用，晚上喝茶则有助于消化，但在喝茶时切莫在睡前喝茶，不然会影响睡眠。