春饮花茶，花茶具有理气、开郁、祛秽、和中等作用，能消除春困；夏饮绿茶，也可以饮用黄茶、白茶、生普洱茶等茶类，可以生津止渴；秋饮青茶，即乌龙茶，能够起到清热除燥、润肤润肺、凉血利咽等作用；冬饮红茶，也可以饮用黑茶、熟普洱茶等茶类，能滋补养颜。

1、春饮花茶

春季建议饮用花茶，例如玫瑰花茶、茉莉花茶、兰花茶等茶类。花茶在窨花过程中，受到了湿热作用影响，能够起到理气、开郁、祛秽、和中等作用，可以驱寒暖身、消除春困。

2、夏饮绿茶

夏季建议饮用绿茶、黄茶、白茶、生普洱茶等茶类，这几种茶属于不发酵茶，或是发酵程度较轻的茶，茶性寒凉，在炎炎夏日饮用可以起到散热解暑、降火去燥、生津止渴等作用。

3、秋饮青茶

秋季建议饮用青茶，即乌龙茶，秋季气候干燥，时常会令人感到口渴，青茶性平，不寒也不温，饮用后能够起到清热除燥、润肤润肺、凉血利咽等作用，也具有一定的美容效果。

4、冬饮红茶

冬季建议饮用红茶、黑茶、熟普洱茶等茶类，这几种茶均属于发酵程度较高的茶，茶性温和，能够起到暖身养胃、降脂减肥、滋补养颜等作用，能让人在寒冷的冬季感受到一丝温暖。