晚上喝什么茶好

茶叶百科 | 2023-01-15| 260

红茶,属于全发酵茶类,对胃部刺激较小;熟普,可以起到消食解腻的作用,也能暖胃;白茶,白茶入肺经,茶性平缓,不会影响睡眠;岩茶,属于乌龙茶的一种,性温健胃,可以预防龋齿;黑茶,里面所含的咖啡碱、咖啡因、茶多酚含量较低。

1、红茶

晚上喝什么茶好

晚上睡觉适合喝红茶,红茶属于全发酵茶类,对胃部的刺激比较小,在晚上饮用不太可能出现肠胃不适的情况。若是在晚上饮用红茶时,添加牛奶、蜂蜜、柠檬等饮品,则可以起到补充人体营养的作用,有助于促进消化。

2、熟普

晚上喝什么茶好

晚上睡觉适合喝熟普,熟普即普洱熟茶,是经过渥堆发酵等工艺加工制成的。晚上饮用熟普可以起到消食解腻的作用,有助于分化体内积累的脂肪,还能起到暖胃效果,同时也不会影响晚上的睡眠质量,对于失眠人群比较友好。

3、白茶

晚上喝什么茶好

晚上睡觉适合喝白茶,站在中医学的角度上讲,白茶入肺经,茶性平缓,因此适当饮用白茶并不会影响睡眠。但在饮用白茶时需得注意,建议选择发酵多一些的,口感带有甜味的茶,对人体不会产生什么副作用,并缓解人的紧张情绪。

4、岩茶

晚上喝什么茶好

晚上睡觉适合喝岩茶,岩茶属于乌龙茶的一种,有大红袍、肉桂、奇兰、北斗等品种。岩茶性温健胃,在晚上时适当饮用不会影响睡眠,再加上岩茶中带有一股特殊的香气,饮之能令人精神百倍,若是用岩茶来漱口,还能起到预防龋齿的效果。

5、黑茶

晚上喝什么茶好

晚上睡觉适合喝黑茶,黑茶由于是后发酵茶的原因,里面所含的咖啡碱、咖啡因、茶多酚含量较低,茶多糖、杂氧类化合物则会比较多,所以在晚上适当饮用黑茶并不会引起失眠,但黑茶不建议在晚上饮用过多,不然会对胃产生影响。

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