夏天喝绿茶好，绿茶属寒性，夏季饮用可以帮助降温。白茶属于微发酵茶，容易不伤胃，调节人体血糖、血脂，帮助促进消化。夏天适宜喝的养生茶比较好的有桂花茶，缓解夏季炎热导致的口干舌燥。玫瑰花性微温，炎热的夏季容易精神不佳，玫瑰花可以缓解疲劳。

夏天适宜喝的茶

夏季炎热，出汗量较多，人体水分消耗量过大。绿茶属寒性，具有清热降暑，生津止渴，静心提神的作用。绿茶中富含维生素、咖啡碱、茶多酚等物质成分，具有很好地保健功效。

白茶属于微发酵茶，是不易伤胃的。茶中含有的咖啡碱、维生素等化学物质，可以改善夏季炎热导致的精神不振。白茶中含有多种氨基酸，具有退热降火的作用，还能帮助杀菌。

夏天喝桂花茶养生茶比较好

夏天喝桂花茶养生茶比较好，桂花香的香型比较好，清香不浓郁。桂花茶能够改善口干舌燥、润肠通便，缓解胀气的功效。此外桂花还可以搭配绿茶或乌龙茶，功效俱佳，桂花性温，绿茶性寒，脾胃虚寒的人可以这样搭配饮用。

玫瑰花茶性微温，在冲泡时选择3～5朵干花，放入杯中，倒入热水焖泡10分钟左右，清香袭人，还可以适当加点蜂蜜改善味道。对肠胃具有调理作用，还能美容养颜、活血化瘀、消除疲劳的功效。