三伏天喝茶最好的是绿茶，绿茶属寒性，具有清热降火的功效。白茶属未发酵茶，茶中含有的氨基酸成分，有退热降暑的作用。暑期比较好的是黑茶，能够快速补充人体所需的水分。金银花是夏季常用的养生茶，清热解毒功效非常好。

三伏天喝绿茶最好

三伏天喝绿茶最好，我国十大名茶中最多的就是绿茶，绿茶性寒，夏季酷暑的天气能帮助降暑解热。茶中含有的咖啡碱、芳香物质等物质含量丰富，可以刺激胃粘膜，加快唾液分泌，有生津解渴的作用。

白茶中的茶多酚含量相比其他种类的茶叶都高，茶多酚有提高人体免疫力和保护心血管的作用。茶中富含的咖啡碱对人体体温具有调节作用，驱散体内部分热量。

暑期喝黑茶比较好

夏季的夏至即入秋之前是天气最为炎热的时候，也是人体水分及营养流失最为严重的时候。黑茶是一款不错的调养品，富含丰富的营养物质，能有效补充人体所需的水分，清凉解暑，对脾胃也有很好地保护作用。

金银花茶是生活中比较常见的养生茶，金银花不仅具有搭配中药材帮助改善感冒和消炎的作用，还具有很不错的保健养生的作用，能够降暑解渴、清除过氧化脂肪沉积、促进新陈代谢的功效。