夏天喝綠茶好，綠茶屬寒性，夏季飲用可以幫助降溫。白茶屬於微發酵茶，容易不傷胃，調節人體血糖、血脂，幫助促進消化。夏天適宜喝的養生茶比較好的有桂花茶，緩解夏季炎熱導致的口乾舌燥。玫瑰花性微溫，炎熱的夏季容易精神不佳，玫瑰花可以緩解疲勞。

夏天適宜喝的茶

夏季炎熱，出汗量較多，人體水分消耗量過大。綠茶屬寒性，具有清熱降暑，生津止渴，靜心提神的作用。綠茶中富含維生素、咖啡鹼、茶多酚等物質成分，具有很好地保健功效。

白茶屬於微發酵茶，是不易傷胃的。茶中含有的咖啡鹼、維生素等化學物質，可以改善夏季炎熱導致的精神不振。白茶中含有多種氨基酸，具有退熱降火的作用，還能幫助殺菌。

夏天喝桂花茶養生茶比較好

夏天喝桂花茶養生茶比較好，桂花香的香型比較好，清香不濃郁。桂花茶能夠改善口乾舌燥、潤腸通便，緩解脹氣的功效。此外桂花還可以搭配綠茶或烏龍茶，功效俱佳，桂花性溫，綠茶性寒，脾胃虛寒的人可以這樣搭配飲用。

玫瑰花茶性微溫，在沖泡時選擇3～5朵乾花，放入杯中，倒入熱水燜泡10分鐘左右，清香襲人，還可以適當加點蜂蜜改善味道。對腸胃具有調理作用，還能美容養顏、活血化瘀、消除疲勞的功效。