那种茶叶对身体好是没有固定标准的，因为不用体质的人适宜的茶叶是不相同的。但是基本上所有茶叶到含有对人体有益的健康物质成分，人们保持健康的饮茶习惯，就能有效调理自己的身体健康。

所有的茶叶都有益于身体健康

基本上所有的茶叶都有益于身体的健康，如红茶的茶性比较温和，是经过发酵焙制而成的茶叶。且红茶在发酵的过程中，茶多酚发生了氧化反应，可以减少对胃部的刺激性。它还具有提神醒脑、促进消化、减肥瘦身等多种效果。

老白茶就更不必说了，白茶有着极高的药理价值，具有“一年茶，三年药，七年宝”的说法。老白茶经过多年的存放，茶性也比较温热，具有暖胃护脾、调理身心疲劳、促进消化等多种效果。

绿茶是为发酵的茶叶，其保留了鲜叶大部分的营养物质成分，含有大量的维生素、氨基酸、茶多酚、蛋白质等物质成分，具有提神醒脑、促进消化、增强人体免疫力等多种效用。

基本上所有的茶叶对人体多具有一定的好处，但需要注意的是在饮茶时一定要保持健康的饮茶习惯，如不空腹饮茶、不过量饮茶、不饮用过浓的茶叶、不饮用隔夜茶等，不然容易对身体造成损伤。