那種茶葉對身體好是沒有固定標準的，因為不用體質的人適宜的茶葉是不相同的。但是基本上所有茶葉到含有對人體有益的健康物質成分，人們保持健康的飲茶習慣，就能有效調理自己的身體健康。

所有的茶葉都有益於身體健康

基本上所有的茶葉都有益於身體的健康，如紅茶的茶性比較溫和，是經過發酵焙制而成的茶葉。且紅茶在發酵的過程中，茶多酚發生了氧化反應，可以減少對胃部的刺激性。它還具有提神醒腦、促進消化、減肥瘦身等多種效果。

老白茶就更不必說了，白茶有著極高的藥理價值，具有“一年茶，三年藥，七年寶”的說法。老白茶經過多年的存放，茶性也比較溫熱，具有暖胃護脾、調理身心疲勞、促進消化等多種效果。

綠茶是為發酵的茶葉，其保留了鮮葉大部分的營養物質成分，含有大量的維生素、氨基酸、茶多酚、蛋白質等物質成分，具有提神醒腦、促進消化、增強人體免疫力等多種效用。

基本上所有的茶葉對人體多具有一定的好處，但需要注意的是在飲茶時一定要保持健康的飲茶習慣，如不空腹飲茶、不過量飲茶、不飲用過濃的茶葉、不飲用隔夜茶等，不然容易對身體造成損傷。