1、预防冠心病，茶色素可有效防止血栓形成，使血液流通舒畅；2、降血压、血脂，减少血液的胆固醇含量；3、抗衰老，普洱茶的部分成分具有较好的抗氧化作用；4、养胃护胃，帮助肠胃消化食物；5、杀局消炎，杀灭口腔细菌，保护牙齿。

1、预防冠心病

普洱茶的茶多酚成分在煎煮中经过不断的氧化形成茶色素，茶色素的抗凝、促进纤溶、抗血栓形成作用明显，可以预防因供血不足和栓塞引起的冠心病，具有较好的保健效果。

2、降血压、血脂

普洱茶中的茶多酚、维生素C、维生素P等可以有效降低血压，促进胆固醇排出体外，叶绿素能够阻碍人体对胆固醇的消化吸收，可以起到降低血脂的作用，普洱茶对于辅助降低人体的血压、血脂有一定的作用。

3、抗衰老

普洱茶中的儿茶素化合物、维生素C、维生素E都具有较好的抗氧化效果，可以有效清除体内的自由基，减少自由基对细胞的伤害，从而使皮肤的衰老速度减缓。普洱茶中的氨基酸、多种微量元素对于抗衰老也具有一定的效果。

4、养胃护胃

普洱熟茶或陈化好的普洱生茶的茶性温和，对肠胃的刺激微弱，可在肠胃形成一层膜，减少肠胃受到的刺激。普洱茶中的咖啡碱和黄烷醇类化合物可以促进肠胃的蠕动，帮助消化和吸收肠胃中的食物。

5、杀菌消炎

普洱茶具有很好的杀菌消炎作用，茶中的部分物质能够有效消除细菌，经常饮用普洱茶可以杀灭口腔中的致病菌。普洱茶还能够清除口腔中的异味，保护牙齿，对口腔健康有利。