1、預防冠心病，茶色素可有效防止血栓形成，使血液流通舒暢；2、降血壓、血脂，減少血液的膽固醇含量；3、抗衰老，普洱茶的部分成分具有較好的抗氧化作用；4、養胃護胃，幫助腸胃消化食物；5、殺局消炎，殺滅口腔細菌，保護牙齒。

1、預防冠心病

普洱茶的茶多酚成分在煎煮中經過不斷的氧化形成茶色素，茶色素的抗凝、促進纖溶、抗血栓形成作用明顯，可以預防因供血不足和栓塞引起的冠心病，具有較好的保健效果。

2、降血壓、血脂

普洱茶中的茶多酚、維生素C、維生素P等可以有效降低血壓，促進膽固醇排出體外，葉綠素能夠阻礙人體對膽固醇的消化吸收，可以起到降低血脂的作用，普洱茶對於輔助降低人體的血壓、血脂有一定的作用。

3、抗衰老

普洱茶中的兒茶素化合物、維生素C、維生素E都具有較好的抗氧化效果，可以有效清除體內的自由基，減少自由基對細胞的傷害，從而使面板的衰老速度減緩。普洱茶中的氨基酸、多種微量元素對於抗衰老也具有一定的效果。

4、養胃護胃

普洱熟茶或陳化好的普洱生茶的茶性溫和，對腸胃的刺激微弱，可在腸胃形成一層膜，減少腸胃受到的刺激。普洱茶中的咖啡鹼和黃烷醇類化合物可以促進腸胃的蠕動，幫助消化和吸收腸胃中的食物。

5、殺菌消炎

普洱茶具有很好的殺菌消炎作用，茶中的部分物質能夠有效消除細菌，經常飲用普洱茶可以殺滅口腔中的致病菌。普洱茶還能夠清除口腔中的異味，保護牙齒，對口腔健康有利。