1、绿茶，除湿气效果好；2、普洱熟茶，可以祛除湿气、使身体暖和；3、生姜红茶，有效去除大量湿气、寒气；4、大麦茶，具有不错的祛湿效果，可缓解湿气重的不适症状；5、枸杞薏米茶，可以去湿消肿、护肝明目。

1、绿茶

绿茶具有很好的除湿气效果，绿茶中的咖啡碱、茶多酚具有利尿的功效，通过排尿可以将身体内的寒气排出体外。但绿茶的茶性寒凉，不宜过量饮用和长期饮用，体质虚寒的人不建议饮用绿茶。

2、普洱熟茶

普洱熟茶具有祛除湿气的作用，冬天饮用熟茶还会使身体暖和起来。普洱熟茶的茶性温和，对肠胃具有保护作用，还能够促进肠胃的消化，去除油腻，缓解冬天食用大鱼大肉导致的消化不良、积食症状。

3、生姜红茶

生姜红茶的制作方式较为简单，将几篇姜片放入滚烫的红茶，或使用加工好的生姜红茶粉剂直接兑水冲泡饮用。生姜可以有效去除体内大量的寒气和湿气，红茶性温，可以帮助增强身体的抗寒能力，适合体寒的人冬天饮用。

4、大麦茶

将炒好的大麦放入沸水中，小火熬煮15分钟，待温度适口就可以倒入杯中饮用。大麦茶具有很好的祛湿作用，可以促进体内水分的新陈代谢，改善湿气重所引起的四肢酸楚、大便溏稀等不适症状。

5、枸杞薏米茶

将薏米300克、枸杞一把、红枣2-3颗、适量冰糖放入沸水中，浸泡5-10分钟便可饮用。薏米是一种较为常用的利水渗湿药，可以去湿消肿、舒筋除痹，适当饮用枸杞薏米茶既能够利水祛湿，又能够护肝明目。