1、綠茶，除溼氣效果好；2、普洱熟茶，可以祛除溼氣、使身體暖和；3、生薑紅茶，有效去除大量溼氣、寒氣；4、大麥茶，具有不錯的祛溼效果，可緩解溼氣重的不適症狀；5、枸杞薏米茶，可以去溼消腫、護肝明目。

1、綠茶

綠茶具有很好的除溼氣效果，綠茶中的咖啡鹼、茶多酚具有利尿的功效，通過排尿可以將身體內的寒氣排出體外。但綠茶的茶性寒涼，不宜過量飲用和長期飲用，體質虛寒的人不建議飲用綠茶。

2、普洱熟茶

普洱熟茶具有祛除溼氣的作用，冬天飲用熟茶還會使身體暖和起來。普洱熟茶的茶性溫和，對腸胃具有保護作用，還能夠促進腸胃的消化，去除油膩，緩解冬天食用大魚大肉導致的消化不良、積食症狀。

3、生薑紅茶

生薑紅茶的製作方式較為簡單，將幾篇薑片放入滾燙的紅茶，或使用加工好的生薑紅茶粉劑直接兌水沖泡飲用。生薑可以有效去除體內大量的寒氣和溼氣，紅茶性溫，可以幫助增強身體的抗寒能力，適合體寒的人冬天飲用。

4、大麥茶

將炒好的大麥放入沸水中，小火熬煮15分鐘，待溫度適口就可以倒入杯中飲用。大麥茶具有很好的祛溼作用，可以促進體內水分的新陳代謝，改善溼氣重所引起的四肢酸楚、大便溏稀等不適症狀。

5、枸杞薏米茶

將薏米300克、枸杞一把、紅棗2-3顆、適量冰糖放入沸水中，浸泡5-10分鐘便可飲用。薏米是一種較為常用的利水滲溼藥，可以去溼消腫、舒筋除痺，適當飲用枸杞薏米茶既能夠利水祛溼，又能夠護肝明目。