喝姜棗茶對身體有一定好處，適當飲用姜棗茶可以起到補氣補血、美容養顏、改善痛經等作用。但姜棗茶性溫熱，而且含有較多糖分，糖尿病患者及熱性體質者不宜飲用，陰虛體質的人同樣不建議飲用。

喝姜棗茶的好處

1、補氣補血

姜棗茶含有很多的鐵元素，鐵元素可以起到合成血紅蛋白的作用。適當飲用姜棗茶可以起到補氣生血的作用，還可以促進身體的血液迴圈，加快新陳代謝，適合體質虛弱、貧血、經期女性飲用。

2、美容養顏

姜棗茶具有揮發油、澱粉、多種氨基酸等營養成分，可以為人體補充需要的營養物質。薑辣素的抗自由基能力較強，維生素C和維生素P分別有著促進細胞再生和增強細胞抗衰老能力的作用。女性經常飲用姜棗茶可以達到一定的美容養顏效果。

3、改善痛經

飲用姜棗茶可以提高身體溫度，有著暖宮的效果，而且姜棗茶有著促進血液迴圈的作用，可以使經血通暢，改善痛經、經期不調等症狀。適當飲用姜棗茶還可以驅寒暖身，可驅走輕微的感冒，增強身體免疫力。

喝姜棗茶的禁忌

1、糖尿病患者及熱性體質者忌飲

生薑和紅棗都屬於性質溫熱的食材，熱性體質的人飲用容易出現大便乾燥、口乾舌燥等上火症狀。同時姜棗茶含有的糖分較高，糖尿病患者飲用會對身體健康不利，因此不宜飲用。

2、陰虛體質者不宜飲用

陰虛體質的人會有陰虛火旺的症狀，身體津液較少，飲用姜棗茶會加重身體的不適症狀。此外，老年體弱、肝鬱氣滯的人群也不建議飲用姜棗茶。身體虛寒的人雖然可以飲用姜棗茶，但是不宜長期飲用姜棗茶，尤其是在秋冬季節，容易引發上火。