冷泡茶的好處有：1、簡單便捷，不需要加熱，在任何場合下都可以沖泡飲用；2、無礙睡眠，晚上喝冷泡茶也不容易影響睡眠。但冷泡茶也有一個壞處：經常大量喝冷泡茶，對腸胃的傷害比較大。

1、簡單便捷

冷泡茶不需要加熱，只要有礦泉水或純淨水即可沖泡，無論是外出爬山還是乘火車、參加會議，任何場合下都可以沖泡，十分方便。清涼可口的冷泡茶，不僅解渴消暑，也可以提神益思。

2、無礙睡眠

熱水泡茶時，茶水中的較多咖啡具有一定的提神效果，晚上喝了容易失眠。而冷水泡茶時，對身體有益的兒茶素能有效析出，咖啡因則只有熱泡茶時的二分之一以下，所以晚上喝了也不易影響睡眠。

3、傷害腸胃

腸胃不太受得了刺激，如果經常大量的喝冷泡茶，會使腸胃一直處於冰冷的狀態，這非常容易傷害腸胃。尤其在夏季，喝太多冷泡茶對腸胃的傷害比較大，腸胃不好的人容易出現腹瀉、腹痛等情況。