1、紅茶，可儲藏能量、增強禦寒能力；2、普洱熟茶，可提高人體免疫力、溫養腸胃；3、烏龍茶，可滋潤身體，緩解乾燥；4、綠茶，可降火清熱，預防上火；5、姜棗茶，具有驅寒、暖胃、暖宮的作用。

1、紅茶

紅茶的茶性溫和，具有解油膩、促進腸胃消化、增進食慾等作用，在寒冷的冬季飲用可以對身體的禦寒能力起到一定的增強作用。同時紅茶中還含有蛋白質、氨基酸、糖類等營養成分，在冬季中飲用可以為身體儲存能量。

2、普洱熟茶

冬天喝普洱熟茶具有較好作用，普洱熟茶具有解油膩、提高身體免疫力，溫胃益氣的功效。在冬季飲用普洱茶，能夠對腸胃起到較好的舒緩、保護作用，還可以幫助預防寒冷季節容易引發的感冒，增強人體對寒冷氣候的適應能力。

3、烏龍茶

烏龍茶具有潤喉、潤燥的作用，在天氣乾燥的冬季人體容易產生口感舌燥、面板乾燥等症狀，冬季飲用適量的烏龍茶可以達到補充身體水分、緩解身體乾燥引發的上火症狀的效果。

4、綠茶

冬季天氣乾燥，人體食用過多的辛辣油膩食物會容易引起上火的症狀，綠茶具有降火清熱的功效，在冬季適量飲用綠茶，可以起到降火氣，同時還能夠預防上火症狀的發生。

5、姜棗茶

姜棗茶適合在寒冷的冬季飲用，在冬季飲用姜棗茶可以起到驅寒、暖胃、暖宮的效果。姜棗茶還有生熱暖宮、溫經散寒等功效，女性患有痛經或月經不調症狀月可以在日常中飲用適量的姜棗茶。