1、綠茶，具有防癌抗癌、殺菌消炎、抗氧化等功效；2、黃茶，可促進消化、增進食慾；3、白茶，具有保肝護肝的功效；4、烏龍茶，促進脂肪代謝；5、紅茶，保護脾胃、心臟；6黑茶，可解油膩、消食等；7、花茶，有降脂、利尿消腫等功效。

1、綠茶

綠茶中含有較多的茶多酚、氨基酸、維生素等營養成分，具有防癌抗癌、殺菌消炎、降脂、預防粥樣動脈硬化等功效，同時綠茶擁有很強的抗氧化能力，可以起到延緩衰老的作用。

2、黃茶

黃茶具有黃葉黃湯的顯著特徵，滋味醇厚爽口。黃茶在沖泡時會產生大量的消化酶，可以幫助消化，改善脾胃功能，緩解和改善消化不良、食慾不振症狀，促進增進食慾，預防胃腸道疾病。

3、白茶

白茶屬於輕微發酵茶，茶樹鮮葉採摘後不經殺青或揉捻，只經晾晒或文火乾燥加工製作而成。白茶含有較多的二氫楊梅素等天然的黃酮類物質，這類物質具有保肝護肝的作用，可以降低乙醇對肝臟的損傷，石肝臟恢復到正常狀態。

4、烏龍茶

烏龍茶是經殺青、萎凋、搖青、半發酵、烘焙等工藝製成的優異茶類，品質優異。烏龍茶中具有單寧酸成分，含量較高，可促進脂肪的代謝，降低人體內的膽固醇，擁有一定的降脂減肥功能。

5、紅茶

紅茶屬於全發酵茶，茶葉中的茶多酚經過被氧化、聚合、縮合，產生多種茶素，對心臟、脾胃起到較好的保護作用，可以改善脾胃功能，保護心臟。

6、黑茶

黑茶具有維生素、蛋白質、氨基酸、糖類物質等多種營養物質，養生保健效果好。黑茶的解油膩、消食等功能很強，可以幫助消化食物，改善腸道微生物環境。除此之外，黑茶還具有降血壓、降血脂、降血糖、減肥等功效。

7、花茶

花茶含有揮發油芳香性去為的化合物，可以起到提神醒腦，緩解身體疲勞等作用。花茶具有一定的降血脂效果，可以降低心血管疾病的概率。花茶還具有利尿的功效，可以通過促進排尿，改善身體浮腫。