長期適量飲用濃度適宜的茶對身體有好處，堅持每天飲用適量的茶具有提神醒腦、生津止渴、防齲齒、減肥瘦身、殺菌消炎等多種好處。茶葉種類繁多，口感、茶性、效用等方面存在著一定的差異，人們根據自己的體質和喜好選擇最適合自己的。

長期堅持每天適量飲用對身體有好處

茶葉是日常生活中比較常見的飲品，它富含多種茶多酚類、植物鹼、蛋白質、維生素、氨基酸、單寧酸等物質，長期適量飲用有益於人體的健康。

長期堅持每天適量飲用濃度適宜的茶具有生津止渴、排毒養顏、減肥瘦身、促進消化、增強身體免疫力、提神醒腦、防齲齒、抗衰老、消炎殺菌等多種效果。

不同的茶類它的茶性和效用還有口感等方面是存在不同的差異，如紅茶是完全發酵的茶類，茶性比較溫和，不會刺激腸胃，適合腸胃不好的人群飲用。綠茶是未發酵的茶類，偏寒性，腸胃虛寒的人群不宜飲用，但其極大程度上保留了鮮葉是口感和營養成分。

現在茶葉市場上的產品種類繁多，且不同的茶葉的口感、茶性還有效用等方面存在著一定的差異，人們可以根據自己的體質和喜好去選擇最適合自己的。