飲用綠茶、紅豆薏仁茨實茶、烏龍茶、陳皮茯苓茶、普洱茶等茶可以有效的祛除溼氣使人體達到健脾養胃的效果。人體內含有的溼氣過重，會對身體的健康產生不利的影響，特別是脾胃功能會受到明顯影響。因此，為了健康，要將身體內的溼氣去掉。

1、紅豆薏仁茨實茶

紅豆薏仁茨實茶中的紅豆對人體有健脾補腎、養心補血、利尿消腫的功效。茨實對人體有補脾止瀉、祛溼止帶的作用。薏仁對人體有健脾解毒的作用，這三者都是健脾護胃祛溼的常用食品，能夠更好幫助人體排除溼氣。

2、陳皮茯苓茶

陳皮具有通氣健脾、祛痰化溼的作用，而茯苓也是用於治療消化不良、水腫洩瀉等問題常用的中藥。兩者搭配在一起能夠很好的達到健脾養胃和排除溼氣的作用，

3、綠茶

綠茶是不發酵的茶，因此保留了許多鮮葉是營養物質，從而能夠更大程度上發揮了茶葉對人體健脾養胃和祛除溼氣等一些列的功效。但綠茶的茶性較寒，因此要注意適量飲用，且濃度要適宜。

4、烏龍茶

溼氣過重的話會對身體產生許多不利的原因，其中對脾胃功能的影響最為直接。烏龍茶的茶性比較溫和，能夠更好的起到滋補脾胃和祛溼的效果。