枸杞可以直接泡水喝，經常喝枸杞水有補腎滋陰的效果，還對肝臟有一定的保護作用。每次沖泡用量不要超過20g，水溫儘量在60度左右，長期飲用可以起到一定的保健作用。

枸杞可以泡水喝

可以直接泡水喝，在泡的時候適量的放一些紅棗，有補氣血和保護肝臟的作用。最好不要放太多的枸杞，以免上火。秋冬季節比較乾燥的時，。多喝點枸杞水有補腎滋陰的效果。

泡水的時候儘量用60-80度的水，沖泡三到五分鐘，每次的用量大概在20g，枸杞泡水適合很多體質不好，免疫力低下的人群飲用，長期喝可以調養身體。

枸杞子可以和菊花搭配，枸杞菊花茶有清肝火，明眼目，補肝血，提高視力的效果。枸杞四季皆宜，除了泡水喝也可以像普通食品一樣放在茶水、粥飯、羹湯、菜餚裡食用。