配陳皮去溼氣的有:1、陳皮搭配生薑、甘草,有效改善祛溼;2、陳皮搭配黨蔘、白朮,利於體內溼氣的排出;3、陳皮搭配生薑、紅棗,乾薑能溫和散寒;4、陳皮搭配赤小豆或薏米,有效緩解體內溼氣。
日常生活中常見的生薑其實對人體有很多益處,比如用於風寒感冒、溫肺止咳、保護胃黏膜細胞、驅除體內寒氣也很有幫助。陳皮搭配生薑、甘草一起煮,有利物質的揮發,含有多種營養物質成分,具有理氣健胃、燥溼消痰的功效,加入甘草目的是改善口感,使效果更佳。
陳皮具有健脾和胃、緩解胸悶不暢、痰多咳嗽等,黨蔘健脾益氣,白朮補脾益胃,三者沖泡在一起喝,能夠強健脾胃,幫助體內溼氣排出。陳皮3克,黨蔘6克、白朮6克,加入適量的水一起煮,等待幾分鐘後即可飲用,能將營養有效釋放。
生薑不僅可以作為調料還可以用作中藥,與其他中藥搭配調節身體。陳皮搭配生薑、紅茶,有效補脾益胃,三者能夠增強脾胃健康,驅除體內溼氣,紅棗味道清甜能夠改善口感。
陳皮和赤小豆、薏米,用開水浸泡,能夠幫助祛溼。但是需要注意的是不宜喝太多,溼氣重的人最好搭配一些可調理的中藥,如果僅搭配兩種的話只能起輔助性作用,並不能完全排出體內溼氣,儘量避免吃寒涼的食物。
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