最適合秋冬喝的10款養生茶有陳皮薑茶、蘿蔔茶、龍井蘆薈茶、玫瑰銀耳茶、枸杞明目茶、桔紅茶、桂花茶、迷迭香茶、茉莉花茶、菊花茶。陳皮薑茶可健胃消食、止咳化痰，適合秋天飲用；玫瑰銀耳茶可潤腸活血、美顏嫩膚。

1、陳皮薑茶

陳皮薑茶是以20克陳皮、10克生薑片、5克甘草、5克茶葉為原料製成的養生茶飲，先將1000毫升水燒開，再放入準備好的材料，沖泡10分鐘，取汁飲用。陳皮薑茶具有消暑解渴、健胃消食、止咳化痰的功效，適合在秋冬季節飲用。

2、蘿蔔茶

將100克白蘿蔔切片煮爛，加入少許食鹽調味，茶葉沖泡5分鐘，再將茶湯倒入胡蘿蔔汁中服用。蘿蔔茶的營養豐富，具有藥用價值，可以起到清熱化痰、理氣開胃的作用，能夠清肺熱、化痰溼，適合咳嗽痰多、食慾不振的人飲用。

3、龍井蘆薈茶

龍井蘆薈茶是取適量龍井、蘆薈、冰糖製成，飲用龍井蘆薈茶可以滋潤面板，改善面板質地，使肌膚白皙，緩解秋天氣候乾燥造成的面板乾燥、嘴脣乾裂。龍井蘆薈茶還有健胃的功效，可以幫助調理腸胃功能。

4、玫瑰銀耳茶

玫瑰銀耳茶是以幹玫瑰花、銀耳、枸杞、玫瑰香露、冰糖為原料製作而成，具有美顏嫩膚、潤腸活血、益胃補氣、補腦提神的功效，是一款秋季養生茶飲，特別適合女性白領飲用。

5、枸杞明目茶

枸杞明目茶是以枸杞為主要原材料製成的飲品，枸杞具有抗氧化、降壓降脂、益肝養腎、養顏等功效，對身體健康有諸多的好處，秋天飲用枸杞明目茶可以養肝明目、滋潤肌膚。

6、桔紅茶

將桔紅3克、綠茶5克用開水沖泡，再放鍋中隔水蒸20分鐘便可飲用。桔紅茶具有潤肺消痰、理氣止咳的功效，可用於緩解秋季咳嗽痰多、粘而咳痰不爽的症狀。

7、桂花茶

桂花茶可入肺經、大腸經，可用於煎湯、泡茶或浸酒內服，具有通氣和胃、溫中散寒、化痰散淤的功效，可在一定程度上改善食慾不振、經閉腹痛、痰飲咳喘的症狀。桂花茶還可以美白面板，清除體內的毒素，促進宿便排出，預防口臭。

8、迷迭香茶

迷迭香茶的香氣清香芬芳，口感純正，飲用迷迭香茶可以起到祛痰、殺菌抗輻射、增強記憶力、降低膽固醇、消除胃脹等作用。迷迭香茶可以與玫瑰花、馬鞭草、薄荷、茉莉花等搭配沖泡飲用。

9、茉莉花茶

茉莉花茶具有醒脾開胃、生津止渴的功效，飲用茉莉花茶可以增進食慾，有助於腸胃的消化。此外，茉莉花茶還可緩解秋燥引起的不適症狀，具有很好的保健作用，但體質虛寒者不宜過多飲用茉莉花茶。

10、菊花茶

菊花茶性微寒，具有散風清熱、清肝明目、解毒消炎的功效，飲用菊花茶可以改善口乾、上火、目澀、頭昏腦脹等症狀，適合長時間使用電腦的上班族。