最適合在秋天喝的10款養生茶有烏龍茶、桂花茶、百合花茶、茉莉花茶、羅漢果茶、杜仲茶、菊花茶、金銀花茶、枸杞茶、普洱茶。烏龍茶可以清除體內餘熱、滋潤面板、促進脂肪分解；羅漢果茶可以滋陰潤肺，可緩解嗓子乾啞、疼痛症狀。

1、烏龍茶

烏龍茶是介於綠茶和紅茶之間的半發酵茶，茶性不寒不熱，適合在秋天飲用。烏龍茶的富含有機化學成分和無機礦物元素，可以起到促進脂肪分解、清除體內餘熱、提神醒腦、促進消化、去除油膩的作用。

2、桂花茶

桂花具有很高的使用價值，可以製成桂花酒和桂花茶，桂花泡水飲用可以很好的緩解人體在秋季口感舌燥的問題。桂花茶還具有通氣、溫補陽氣、溫胃養胃的作用，其香氣還可以去除口臭，舒緩緊張情緒。

3、百合花茶

百合花茶是將百合花用沸水沖泡10分鐘，待溫度降下後新增蜂蜜製成。百合花茶含有多種維生素、礦物質，其潤肺、祛燥、安神等效果好，可用於緩解燥熱之氣引起的咽喉不適、咳嗽、上火等不適症狀。

4、茉莉花茶

茉莉花茶融合了花香和茶味，茶中富含多種營養物質，可以起到潤喉去燥、理氣解鬱、清熱提神的作用。茉莉花茶中的咖啡鹼可以幫助對抗疲勞，可以幫助消除秋困的情況，濃郁芬芳的花香能令人心曠神怡。

5、羅漢果茶

羅漢果有著“長壽之果”和“神仙果”之稱，用羅漢果泡茶或煲湯服用，其製作方法簡單，只需將羅漢果切碎，取適量碎塊用沸水沖泡10分鐘，代茶飲用即可。飲用羅漢果茶可滋陰潤肺、生津止渴，適用於緩解秋季天氣乾燥所引起的嗓子乾啞、疼痛症狀。

6、杜仲茶

杜仲茶是以一種叫做杜仲的植物種子為原料，經傳統茶葉或重要飲片製成的一種養生茶飲，其口味具有微苦、回甘上口的特徵。杜仲茶具有護肝補腎、降脂降壓、增強免疫力等功效，擁有較高的養生保健價值。

7、菊花茶

菊花茶的品種諸多，較為常見的有杭白菊、胎菊、貢菊等，菊花的性質偏寒，具有清熱解毒、清肝明目的作用。通過正確飲用菊花茶，可以緩解眼睛的疲勞，改善天氣乾燥引發的上火問題，菊花在沖泡時可新增適當的冰糖改善口感。

8、金銀花茶

金銀花茶富含營養，不僅可以清除人體內的火氣，預防天氣乾燥而引發上火，還能夠緩解酒精對人體肝臟的損傷，具有較好的保肝護肝作用。金銀花茶具有一定的養生保健功效，但是金銀花偏寒，不宜每天、大量飲用。

9、枸杞茶

枸杞富含胡蘿蔔素和多種維生素，具有很好的補腎、潤肺、明目的功效，可直接沖泡飲用。枸杞茶可以有效緩解眼睛的疲勞、乾澀問題，適合長期使用電腦的人群飲用，可與紅棗、山楂等搭配飲用。

10、普洱茶

普洱茶屬於後發酵茶，可分為生普洱和熟普洱兩種，秋季適合飲用熟普洱茶，熟普洱茶的茶性溫和，對腸胃不會產生刺激，滋味醇厚回甘，既能夠起到解燥、祛除寒氣的作用，還能達到養胃刮油的效果。