1、烏龍茶，可消除燥熱、潤肺潤膚、促進脂肪分解；2、紅茶，具有助消化、去油膩、養胃護胃的作用；3、普洱熟茶，緩解腸胃負擔，溫補身體；4、柚子茶，可祛除燥熱、滋潤補血；5、決明子茶，可緩解體內燥熱，改善上火。

1、烏龍茶

秋冬季節飲用烏龍茶可以起到生津止渴、緩解人體乾燥的作用，還能夠潤肺潤膚，消除體內燥熱，為身體補充水分。烏龍茶可以促體內脂肪的分解，幫助消化，防止身體因攝取過多油膩食品而引起肥胖。

2、紅茶

紅茶味甘性溫，在秋冬季節飲用可以生熱暖腹，增強人體對抗寒冷的能力。秋冬季節人們食用油膩食物的次數增加，飲用適量紅茶可以祛除油膩、增進食慾，紅茶與牛奶同飲還可以起到養胃、護胃的作用，擁有較好的保健養生價值。

3、普洱熟茶

普洱熟茶的茶性溫和，適宜濃度的茶湯對脾胃不產生刺激，具有刮油、助消化、去除油膩的作用，在秋冬季節飲用普洱熟茶可以緩解食用油膩食物給腸胃造成的負擔，秋冬季節飲用普洱熟茶還可以起到溫補身體的作用。

4、柚子茶

秋冬季是使用柚子的旺季，將柚子製作成柚子茶泡水飲用具有祛除燥熱、滋潤補血的功效，可以較好的調理身體。秋季飲用柚子茶可以清除體內的熱氣、止咳化痰，還能夠滋潤面板，緩解身體乾燥的問題。

5、決明子茶

決明子屬於中藥的一種，可以起到清熱明目、清熱去燥、潤腸通便的作用，秋冬季節飲用決明子茶可以緩解體內的燥鬱，改善身體因為氣候乾燥而導致的上火情況。決明子可以單獨沖泡，也可以與枸杞等搭配沖泡飲用。