1、金銀花茶，可清熱解毒、宣風散熱；2、百合茶，具有不錯的止咳效果；3、麥冬竹葉茶，可緩解乾咳、祛除身體火氣；4、胖大海茶，可緩解上火，改善咽喉腫痛；5、羅漢果茶，泡水飲用可潤肺止咳，緩解咽喉腫痛。

1、金銀花茶

金銀花性寒涼，具有清熱解毒、宣風散熱的功效，對於上火、肺熱、風熱等所引起咳嗽、咽喉腫痛症狀具有很好的緩解作用。在沖泡金銀花茶時，可以在茶湯稍微放涼後加入適量的蜂蜜，攪拌均勻再飲用，風味會更佳。

2、百合茶

將百合加水煎煮10-20分鐘，代茶飲用。百合可以養陰潤燥、清心安神，在冬季飲用適量百合茶，可以改善肺熱所引起的咳嗽症狀，具有止咳的效果。但患有風寒的人不宜飲用百合茶，以免加重病情。

3、麥冬竹葉茶

麥冬竹葉茶是以麥冬和竹葉作為主要原材料製作而成的養生保健茶飲，將麥冬、竹葉加水煎煮，代茶飲用可緩解肺燥乾咳、虛勞咳嗽的症狀。竹葉和麥冬還可以幫助去除身體的內熱、祛除火氣。

4、胖大海茶

胖大海具有清熱潤肺、清腸通便、利咽的作用，可以有效改善咽炎、支氣管炎等引起的乾咳無痰、咽喉腫痛的症狀。胖大海性寒、味甘，適量飲用可以緩解身體的上火症狀。

5、羅漢果茶

將羅漢果去殼用開水沖泡，飲用時可以加入適量的冰糖或蜂蜜飲用。羅漢果茶可以起到清胃涼血、潤肺止咳、清肺利咽的作用，可以有效緩解上火所引起的咽喉腫痛等症狀，但脾胃虛寒者不宜飲用。