1、延緩衰老，促進新陳代謝，排出有害物質；2、改善睡眠，提高睡眠質量；3、滋補身體，補充人體所需的營養成分；4、保護心腦血管，預防心腦血管疾病；5、預防口腔炎症，具有消除口腔致病菌的作用。

1、延緩衰老

莓茶含有較多的微量元素和黃酮類物質等成分，這兩種成分可以起到促進人體新陳代謝、排出體內有害物質的作用。女性通過飲用莓茶，可以在一定程度上達到延緩面板衰老的效果。

2、改善睡眠

莓茶具有調節神經、鎮靜安神的功效，莓茶含有的多種天然活性成分可以通過提高人體啟用細胞的活性，促進人體褪黑素的分泌，從而達到提高睡眠質量、改善記憶力減退的效果。

3、滋補身體

莓茶中含有較多的氨基酸、黃酮、微量元素等營養物質，女性日常飲用可以補充身體所需的物質，起到滋補身體的作用。飲用莓茶時需要注意不能過多服用沒插手，以免產生相反的作用。

4、保護心腦血管

莓茶能夠起到擴張血管、促進胰島素分泌的作用，可以在一定程度上調節和穩定人體血壓和血脂，輔助降低女性三高，還能夠防止人體血管的衰老，降低心血管疾病的發生概率。

5、預防口腔炎症

莓茶內含多中多種天然的藥用成分，可以幫助消除人體口腔中的致病菌，可以通過飲用莓茶來進行口腔炎症的預防。莓茶的殺菌功能還能夠預防上呼吸道感染，提高人體的抗病能力。