喝柠檬水的最佳时间为早上，早上空腹喝一杯柠檬水可以补充水分和维生素，促进毒素排出，改善便秘。饭后一小时或睡前1-2小时也可以喝柠檬水，会取到不错的效果。柠檬水制作简单，适量饮用可起到美容美白、延缓衰老等效果。

每天喝柠檬水的最佳时间

身体健康无不适的人每天早上空腹喝柠檬水的效果最好，但柠檬不能放太多，最好可以添加一点蜂蜜。早上空腹饮用柠檬茶不仅可以及时补充晚上消耗的水分，还能补充维生素C，起到美容养颜的效果，还能够促进体内毒素排出，避免宿便堆积，改善便秘症状。

除了早上，饭后一两小时后、晚上睡前饮用柠檬茶的效果也很不错。饭后一两小时饮用柠檬水可以有助于促进消化，防止积食、消化不良。晚上宜在睡前1-2小时前饮用柠檬茶，可以促进身体的消化和吸收，还可以补充身体所缺失的水分，滋养皮肤，还能起到一定的镇静安神效果。

柠檬水的制作方法很简单，取2-3片柠檬放到杯中，用温度60-70摄氏度的水冲泡即可饮用，冲泡的水温不宜过高，水温过高会使柠檬中的营养成分流失，口感也会受到影响，可以往柠檬水中加入一些蜂蜜调节味道。适量饮用柠檬水可以起到美容美白、延缓衰老、清热排毒等作用。