喝檸檬水的最佳時間為早上，早上空腹喝一杯檸檬水可以補充水分和維生素，促進毒素排出，改善便祕。飯後一小時或睡前1-2小時也可以喝檸檬水，會取到不錯的效果。檸檬水製作簡單，適量飲用可起到美容美白、延緩衰老等效果。

每天喝檸檬水的最佳時間

身體健康無不適的人每天早上空腹喝檸檬水的效果最好，但檸檬不能放太多，最好可以新增一點蜂蜜。早上空腹飲用檸檬茶不僅可以及時補充晚上消耗的水分，還能補充維生素C，起到美容養顏的效果，還能夠促進體內毒素排出，避免宿便堆積，改善便祕症狀。

除了早上，飯後一兩小時後、晚上睡前飲用檸檬茶的效果也很不錯。飯後一兩小時飲用檸檬水可以有助於促進消化，防止積食、消化不良。晚上宜在睡前1-2小時前飲用檸檬茶，可以促進身體的消化和吸收，還可以補充身體所缺失的水分，滋養面板，還能起到一定的鎮靜安神效果。

檸檬水的製作方法很簡單，取2-3片檸檬放到杯中，用溫度60-70攝氏度的水沖泡即可飲用，沖泡的水溫不宜過高，水溫過高會使檸檬中的營養成分流失，口感也會受到影響，可以往檸檬水中加入一些蜂蜜調節味道。適量飲用檸檬水可以起到美容美白、延緩衰老、清熱排毒等作用。