乌龙茶，能够起到降燥、解脂、平火的效果；普洱茶，秋天适当饮用普洱茶能起到养胃效果；菊花茶，能够清热解毒、去除火气、明目提神；荷叶茶，能够有效的帮助人体排出体内毒素垃圾；绿茶，可以帮助人体缓解肝火和心火，达到清肝明目的效果。

1、乌龙茶

秋天适合喝乌龙茶，秋天气候较为干燥，容易让人困倦，乌龙茶温和的茶性能够起到降燥、解脂、平火的效果，再加上乌龙茶具有美容护肤的效果，适合补充秋天人体所流失的水分。

2、普洱茶

秋天适合喝普洱茶，准确来讲是普洱熟茶，普洱熟茶茶性温和，冲泡后滋味醇香，适当饮用可以起到养胃的效果，也能生津解渴，缓解人的口渴症状，对嗓子也有滋润作用。

3、菊花茶

秋天适合喝菊花茶，菊花茶是出了名的能够清热解毒、去除火气、明目提神的茶，每日饮用菊花茶能够起到集中注意力的效果，有助于缓解人身上因为气候变化所产生的燥热感。

4、荷叶茶

秋天适合喝荷叶茶，荷叶茶能够有效的帮助人体排出体内毒素垃圾，起到美容养颜、养阴润燥的效果，也能缓解人在疲劳时所产生的困乏感，可以提神醒脑，使人的头脑保持清醒。

5、绿茶

秋天适合喝绿茶，秋季因为气候交替的原因，温度不是多么稳定，所以导致人特别容易上火。适当饮用一些绿茶，可以帮助人体缓解肝火和心火，也能起到清肝明目的效果。