烏龍茶，能夠起到降燥、解脂、平火的效果；普洱茶，秋天適當飲用普洱茶能起到養胃效果；菊花茶，能夠清熱解毒、去除火氣、明目提神；荷葉茶，能夠有效的幫助人體排出體內毒素垃圾；綠茶，可以幫助人體緩解肝火和心火，達到清肝明目的效果。

1、烏龍茶

秋天適合喝烏龍茶，秋天氣候較為乾燥，容易讓人睏倦，烏龍茶溫和的茶效能夠起到降燥、解脂、平火的效果，再加上烏龍茶具有美容護膚的效果，適合補充秋天人體所流失的水分。

2、普洱茶

秋天適合喝普洱茶，準確來講是普洱熟茶，普洱熟茶茶性溫和，沖泡後滋味醇香，適當飲用可以起到養胃的效果，也能生津解渴，緩解人的口渴症狀，對嗓子也有滋潤作用。

3、菊花茶

秋天適合喝菊花茶，菊花茶是出了名的能夠清熱解毒、去除火氣、明目提神的茶，每日飲用菊花茶能夠起到集中注意力的效果，有助於緩解人身上因為氣候變化所產生的燥熱感。

4、荷葉茶

秋天適合喝荷葉茶，荷葉茶能夠有效的幫助人體排出體內毒素垃圾，起到美容養顏、養陰潤燥的效果，也能緩解人在疲勞時所產生的睏乏感，可以提神醒腦，使人的頭腦保持清醒。

5、綠茶

秋天適合喝綠茶，秋季因為氣候交替的原因，溫度不是多麼穩定，所以導致人特別容易上火。適當飲用一些綠茶，可以幫助人體緩解肝火和心火，也能起到清肝明目的效果。