茶叶中富含大量的营养物质，不仅可以补充人缺失的水分，达到解渴的作用，而且有益于人体的健康，但是却不能饮用过量的茶水，甚至一天中用茶来代替了水的位置。人们一天中最适合饮用550～750ml左右的茶水，1000ml有点过于多了，不利于身体健康，尽量少饮用。

一天喝1000ml的茶不好

茶已经成为人们生活中随处可见的用于解渴和调理身体的饮品，人们一天中最适合饮用的茶量在550～750ml左右，1000ml对于大多数人群来说过于多了，不宜长期饮用，会损害身体健康。

有的人认为茶富含多种营养物质，就会有喝的多更健康的想法，然后每天饮用很多的茶，其实这样不仅不会有益于健康，反而会损害身体健康。

茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱等物质，适量饮用的话会起到很好的提神醒脑、促进消化等作用。但如果饮用过多，体内堆积的这些物质过多，很难快速分解，就会刺激到身体，造成腹泻、失眠等多种不良症状的出现，影响身体健康。

茶叶中是含有多种对人体有益的营养物质，但是要保持良好的饮茶习惯，适量饮用浓度适宜的茶，不然容易损伤身体的健康。