茶葉中富含大量的營養物質，不僅可以補充人缺失的水分，達到解渴的作用，而且有益於人體的健康，但是卻不能飲用過量的茶水，甚至一天中用茶來代替了水的位置。人們一天中最適合飲用550～750ml左右的茶水，1000ml有點過於多了，不利於身體健康，儘量少飲用。

一天喝1000ml的茶不好

茶已經成為人們生活中隨處可見的用於解渴和調理身體的飲品，人們一天中最適合飲用的茶量在550～750ml左右，1000ml對於大多數人群來說過於多了，不宜長期飲用，會損害身體健康。

有的人認為茶富含多種營養物質，就會有喝的多更健康的想法，然後每天飲用很多的茶，其實這樣不僅不會有益於健康，反而會損害身體健康。

茶葉中含有的茶多酚、咖啡鹼等物質，適量飲用的話會起到很好的提神醒腦、促進消化等作用。但如果飲用過多，體內堆積的這些物質過多，很難快速分解，就會刺激到身體，造成腹瀉、失眠等多種不良症狀的出現，影響身體健康。

茶葉中是含有多種對人體有益的營養物質，但是要保持良好的飲茶習慣，適量飲用濃度適宜的茶，不然容易損傷身體的健康。