三伏天喝茶最好的是綠茶，綠茶屬寒性，具有清熱降火的功效。白茶屬未發酵茶，茶中含有的氨基酸成分，有退熱降暑的作用。暑期比較好的是黑茶，能夠快速補充人體所需的水分。金銀花是夏季常用的養生茶，清熱解毒功效非常好。

三伏天喝綠茶最好

三伏天喝綠茶最好，我國十大名茶中最多的就是綠茶，綠茶性寒，夏季酷暑的天氣能幫助降暑解熱。茶中含有的咖啡鹼、芳香物質等物質含量豐富，可以刺激胃粘膜，加快唾液分泌，有生津解渴的作用。

白茶中的茶多酚含量相比其他種類的茶葉都高，茶多酚有提高人體免疫力和保護心血管的作用。茶中富含的咖啡鹼對人體體溫具有調節作用，驅散體內部分熱量。

暑期喝黑茶比較好

夏季的夏至即入秋之前是天氣最為炎熱的時候，也是人體水分及營養流失最為嚴重的時候。黑茶是一款不錯的調養品，富含豐富的營養物質，能有效補充人體所需的水分，清涼解暑，對脾胃也有很好地保護作用。

金銀花茶是生活中比較常見的養生茶，金銀花不僅具有搭配中藥材幫助改善感冒和消炎的作用，還具有很不錯的保健養生的作用，能夠降暑解渴、清除過氧化脂肪沉積、促進新陳代謝的功效。