夏天饮用绿茶、白茶、薄荷茶、胖大海茶，可以有效的防止上火或者有效去火。夏季天气温度比较高，从而人体都比较燥热，很容易引起上火、牙龈肿痛等问题。很多人会选择喝茶来改善这些问题，但不是所有的茶都适合降火，饮用时要注意。

1、绿茶

绿茶是我国传统六大名茶之一，其茶性比较，且含有大量的营养物质成分，适量饮用后对人体起到很好的消暑清热、生津去火等多种作用，适合夏天易上火、火气旺盛等人群饮用。

2、白茶

白茶因为极高的药理作用而深受爱茶人士的青睐，其有着较好的药用功效。饮用后有解酒去腻、清热润肺、消炎降火等效果，适合易上火人士饮用，可有效降火。

3、薄荷茶

薄荷茶就是将薄荷叶子晒干以后，加上其它如柠檬等东西调制而成的茶叶，其属性寒凉，饮用后能使人明显感受到凉爽，可以有效达到去火气的作用。

4、胖大海茶

胖大海的属性比较凉，其口感比较甘甜，饮用后有清肺热、促进消化、消暑解渴、清热润肺、降火等功效，可用于感冒、用嗓过度引起的咽喉肿痛。