夏天飲用綠茶、白茶、薄荷茶、胖大海茶，可以有效的防止上火或者有效去火。夏季天氣溫度比較高，從而人體都比較燥熱，很容易引起上火、牙齦腫痛等問題。很多人會選擇喝茶來改善這些問題，但不是所有的茶都適合降火，飲用時要注意。

1、綠茶

綠茶是我國傳統六大名茶之一，其茶性比較，且含有大量的營養物質成分，適量飲用後對人體起到很好的消暑清熱、生津去火等多種作用，適合夏天易上火、火氣旺盛等人群飲用。

2、白茶

白茶因為極高的藥理作用而深受愛茶人士的青睞，其有著較好的藥用功效。飲用後有解酒去膩、清熱潤肺、消炎降火等效果，適合易上火人士飲用，可有效降火。

3、薄荷茶

薄荷茶就是將薄荷葉子晒乾以後，加上其它如檸檬等東西調製而成的茶葉，其屬性寒涼，飲用後能使人明顯感受到涼爽，可以有效達到去火氣的作用。

4、胖大海茶

胖大海的屬性比較涼，其口感比較甘甜，飲用後有清肺熱、促進消化、消暑解渴、清熱潤肺、降火等功效，可用於感冒、用嗓過度引起的咽喉腫痛。