1、乌龙茶，可消除燥热、润肺润肤、促进脂肪分解；2、红茶，具有助消化、去油腻、养胃护胃的作用；3、普洱熟茶，缓解肠胃负担，温补身体；4、柚子茶，可祛除燥热、滋润补血；5、决明子茶，可缓解体内燥热，改善上火。

1、乌龙茶

秋冬季节饮用乌龙茶可以起到生津止渴、缓解人体干燥的作用，还能够润肺润肤，消除体内燥热，为身体补充水分。乌龙茶可以促体内脂肪的分解，帮助消化，防止身体因摄取过多油腻食品而引起肥胖。

2、红茶

红茶味甘性温，在秋冬季节饮用可以生热暖腹，增强人体对抗寒冷的能力。秋冬季节人们食用油腻食物的次数增加，饮用适量红茶可以祛除油腻、增进食欲，红茶与牛奶同饮还可以起到养胃、护胃的作用，拥有较好的保健养生价值。

3、普洱熟茶

普洱熟茶的茶性温和，适宜浓度的茶汤对脾胃不产生刺激，具有刮油、助消化、去除油腻的作用，在秋冬季节饮用普洱熟茶可以缓解食用油腻食物给肠胃造成的负担，秋冬季节饮用普洱熟茶还可以起到温补身体的作用。

4、柚子茶

秋冬季是使用柚子的旺季，将柚子制作成柚子茶泡水饮用具有祛除燥热、滋润补血的功效，可以较好的调理身体。秋季饮用柚子茶可以清除体内的热气、止咳化痰，还能够滋润皮肤，缓解身体干燥的问题。

5、决明子茶

决明子属于中药的一种，可以起到清热明目、清热去燥、润肠通便的作用，秋冬季节饮用决明子茶可以缓解体内的燥郁，改善身体因为气候干燥而导致的上火情况。决明子可以单独冲泡，也可以与枸杞等搭配冲泡饮用。